- ¿Para quién?
Para aquellas personas con pensamientos negativos e irracionales recurrentes y que busquen una percepción más realista de su vida.
- ¿Cómo se trabaja?
Se analizan los pensamientos negativos y se enseña mediante diversas técnicas a modificar aquellos que resultan perjudiciales.
- ¿Cúanto dura?
Se aconsejan tres meses como mínimo, aunque depende del problema, la motivación de la persona y la implicación en la terapia.
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